Individuell coaching
Én-til-én økter med fullt fokus på deg. Vi bygger teknikken, beslutningene og selvtilliten din steg for med, tilpasset din posisjon og dine mål.
Forme spillere. Forme vinnere.
Som din personlige fotballtrener (PT) utvikler vi morgendagens toppspillere i Norge gjennom individuell prestasjonscoaching. Vi fokuserer på teknikk, taktikk og sterk spilleglede.
Bla for å begynne
Sommerens høydepunkt
CoachDosky
Fotballcamp
To dager med rå utvikling før seriestart. Skyhøyt tempo. Maksimal kvalitet. Er du klar for å ta neste steg?
15.–16. augustKl. 10:00–15:00
11–15 årGutter og jenter
Kun 30 plasserFørst til mølla
1 600,-For begge dager
Meld deg på nå
Påmeldingsfrist: 9. august
Begrenset antall plasser
Begrenset antall plasser
Kun 30
plasser!
plasser!
Filosofi
Talent åpner døren. Arbeid avgjør hvor langt du går gjennom den.
—
Hver spiller er et eget prosjekt. Ingen ferdige maler, ingen masseoppskrift. Vi kartlegger hvor du står, definerer hvor du skal, og bygger veien dit med presisjon — økt for økt, detalj for detalj.
—
Prestasjon er en sum av detaljer. Førstetouch, kroppsstilling, beslutninger under press, evnen til å reise seg etter en feil. Vi jobber med helheten, ikke bare det som synes på resultattavlen.
Pauseunderholdning
Treff blinken!
Tid: 15s
Mål: 0
⚽
Din Fotball PT
Roj Dosky
Daglig leder og hovedtrener i Dosky Performance Coaching. Roj kombinerer formell trenerkompetanse på UEFA-nivå med en bakgrunn innen ledelse og klubbdrift — en sjelden helhet som lar ham se både spilleren og mennesket bak.
Han har vært trener og spillerutvikler i Kvik Halden, som har A-laget sitt i norsk toppfotball, og har jobbet i klubber som Fredrikstad FK, Råde IL, Lisleby FK, Greåker og Rolvsøy. Som spiller var han selv et av Norges mest lovende talenter — med en leken spillestil, øye for de usynlige rommene og et pasningsspill som gjorde medspillerne bedre.
I tillegg har Roj internasjonal erfaring fra sitt arbeid med Barca Academy i Sverige. For deg som spiller betyr dette at du får trene etter de skyhøye standardene fra et av verdens aller fremste utviklingsmiljøer. Du vil lære en anerkjent fotballfilosofi hvor lynraske beslutninger, smart posisjonering og teknisk presisjon er helt avgjørende.
Vi satser på å utvikle morgendagens toppspillere i norsk og internasjonal fotball — med en sterk glede i spillet som drivkraft.
Bachelor i innovasjon og ledelse
Høyere utdanning i klubbdrift
UEFA B-lisens
UEFA Elite Youth B-diplom
Tre fundamenter
Teknikk
Det tekniske
Repetisjon med mening — teknikk som sitter under press og i kamp.
Taktikk
Spillforståelse
Å lese spillet før det skjer — posisjonering, timing, beslutninger.
Mentalitet
Hodet
Selvtillit bygges, ikke arves — robusthet og fokus under motgang.
Tilnærmingen i tall
1:1
Individuell oppfølging
0+
Formelle UEFA- & lederkvalifikasjoner
0°
Teknikk · taktikk · mentalitet
Programmer & tilbud
Hvert program skreddersys etter spillerens nivå, posisjon og ambisjon. Velg utgangspunkt — vi former resten sammen.
Prestasjonsanalyse
En grundig kartlegging av hvor du står i dag. Du får en konkret, målbar plan med tydelige delmål, slik at framgangen kan måles.
Mentalitet & mindset
Hodet avgjør ofte forskjellen. Vi jobber med selvtillit, fokus og robusthet, og trener evnen til å prestere under press — på og utenfor banen.
Smågruppe-utvikling
Høyintensiv utvikling i grupper på 2-4 spillere. Konkurranse driver kvaliteten oppover, med mange repetisjoner og reelt spillpress.
Priser & pakker
Tydelige priser, ingen bindingstid. Alle økter foregår i Fredrikstad og tilpasses din posisjon og ditt nivå.
1:1 Coaching
Performance Coaching (60 min)
800kr
Pris per økt
- Én-til-én med fullt fokus på deg
- Høy intensitet og mange repetisjoner
- Skreddersydd etter din posisjon
- Teknikk, beslutninger og prestasjon
Spar
5-økters pakke
1:1 Coaching
3 700kr
Totalt (740 kr per økt – spar 300 kr)
- Grundig utviklingsplan
- Kartlegging av styrker/forbedringsområder
- Tett oppfølging mellom øktene
- Gode rutiner bygget over tid
🧠 Mental coaching
60 min · Teams
750kr
Digital veiledning
- Verktøy for å håndtere motgang
- Bygg opp en varig selvtillit
- Digital økt via Teams
- Planlegging av egentrening
👥 Smågrupper
Gruppe-coaching (60 min)
290kr
pris per spiller · per økt
- Fra 3 spillere
- Høy intensitet med spillpress
- Konkurranse driver kvaliteten
- Tett oppfølging i gruppen
📹 Kampanalyse
30 min analyse
200kr
Pris per analyse
- Personlig tilbakemelding
- Gjennomgang av din kamp
- Styrker og forbedringsområder
- Konkrete råd til neste kamp
✔️ Individuelt tilpassede økter
✔️ Teknikk og spilleforståelse
✔️ Beslutningstaking og prestasjon
🚗 Kjøring: Tillegg på 2,5 kr per km ved oppmøte hos spiller.
Baneøkter foregår primært i Fredrikstad. Andre skreddersydde opplegg avtales individuelt. Ta kontakt for en uforpliktende prat.
Slik jobber din fotball-PT
01. Kartlegging
Hvor står du
Vi vurderer nivå, posisjon og mål, og blir enige om suksesskriterier.
02. Plan
Veien videre
En skreddersydd utviklingsplan med tydelige og målbare delmål.
03. Arbeid
Inn i detaljene
Fokuserte økter der detaljene trenes inn til de holder under press.
04. Evaluering
Synlig framgang
Jevnlig oppfølging og justering — utvikling skal sees, ikke bare føles.
«Vi trener ikke for i dag. Vi trener for spilleren du blir.»Roj Dosky — Dosky Performance Coaching
Reisen
